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やってみたいと思った時にぜひ始めてみましょう。毎回、基本から行うので経験がなくても大丈夫です。汗をかいて楽しい時間を過ごしながら楽に動ける身体作りを目指しましょう。

1.ボディコンディションニング
セルフケアで、固まった部分をほぐし動かしたい筋肉を温めます。
2.頑張らないコアトレーニング
体幹トレーニングで深層筋を鍛え、安定したバランスの良い身体をつくります。
3.パンチとキックのエクササイズ
温まり、ほぐれた身体で全身運動をすることにより身体を温めほぐした後は、捻る動作の多い全身運動でリフレッシュ！

●日時：第1・3（金）午後1時00分～午後2時30分
●講師：岩岡　純子（WORKERS’FIT インストラクター）
●持ち物：動きやすい服装、室内ばき、タオル、飲み物

※新規の方は、お電話・店頭にてお申込みをお承りいたします。詳細は、三越カルチャーサロン03-3274-8595（直通）（受付時間 午前10時～午後6時）
日本橋三越本店　新館9階までお問い合わせくださいませ。
※新規のお申込みは事前にご見学・ご体験をお勧めしております。また、入会金が別途必要で、入会時期に応じて受講料も変動いたします。まずはお電話にてご相談くださいませ。
※オンラインストアでご継続のお申込みの場合、次回ご参加時に受講カードを更新いたします。
※ご継続時、更新料が必要な場合は別途ご連絡を申しあげます。
※講座受講直前のオンラインストアでのご継続のお申込みの場合、店頭受付への情報更新が間に合わない場合がございます。予めご了承ください。
※新型コロナウィルスの感染拡大の状況より、急きょ講座が中止、日程変更となる場合がございますのでご了承ください。